Koulutus
грудь-плечи-трицепс
Author: Данил Ахунов
Alku
Set 1
1 round
20
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Korean dips
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
30
s
Kulma alla rekki (kapea ote)
rest after the set: 120 s
Set 2
2 rounds
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
15
Voimassaolo
Korean dips
rest: 60 s
20
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
30
s
Kulma alla rekki (kapea ote)
rest: 60 s, after the set 120 s
Lähettää