Training programs » OPM
Day 9
Set 1
5 rounds
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
50
Voimassaolo
Sit-Ups
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Squats
rest: 30 s
50
meter
Run
rest: 30 s, after the set 60 s
Lähettää