Koulutus
Killer груди
Author: Апож

Забивает грудь

Alku
Set 1
1 round
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Knuckle Pushups
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
35
Voimassaolo
Incline Push-Ups
rest: 30 s
35
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
2 rounds
25
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Knuckle Pushups
rest: 30 s
25
Voimassaolo
Wide hands push-ups
rest: 30 s
20
Voimassaolo
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
35
Voimassaolo
Incline Push-Ups
rest: 30 s
35
Voimassaolo
Decline Push-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
топ
Lähettää