Koulutus
Шире шкафа
Author: T800

Плечи, короче

Alku
Set 1
2 rounds
15
Voimassaolo
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Arnold Dumbbell Press
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
15
Voimassaolo
Punnerruksia
rest: 30 s
12
Voimassaolo
Dumbbell Shoulder Press
rest after the set: 90 s
Lähettää