Koulutus
Гб
Author: Дмитрий sat
Alku
Set 1
1 round
10
s
Warm-up
10
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Dippi
rest: 45 s
20
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 45 s
15
Voimassaolo
Bench Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
3 rounds
10
Voimassaolo
Close grip chin-ups
rest: 10 s
10
Voimassaolo
Dippi
rest: 10 s
20
Voimassaolo
Close triceps position push-ups
rest: 10 s
20
Voimassaolo
Bench Dips
rest: 45 s, after the set 60 s
Надо стараться
Lähettää