Workouts
3 круга
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Sergey Diakonov
Start
Määra 1
3 rounds
12
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus: 40 sek
10
kordus
Straight leg in and outs
puhkus: 40 sek
8
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 40 sek
5
kordus
Front lever raises
puhkus: 40 sek
8
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 40 sek
15
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
15
sek
L-sit hold on bar
puhkus: 120 sek
Saada