Workouts
Adam Raw`s workout
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Adam Raw
Video: vaata
Sihtpiirkond: käed, Jalad, Õlad
Hinda: 4.8star
Start
Määra 1
3 rounds
3
kordus
Pull-Ups
puhkus: niipalju kui vajad
Määra 2
1 round
3
kordus
x
raske
kaal
Pull-Ups
puhkus peale set-i: niipalju kui vajad
Määra 3
1 round
60
sek
Front lever
puhkus peale set-i: niipalju kui vajad
Määra 4
3 rounds
maksimaalne
sek
Handstand hold
puhkus: niipalju kui vajad
Määra 5
3 rounds
3
kordus
Pistol Squat
puhkus: niipalju kui vajad
good
класс
В принципе неплохо, но немного неправильно с горизонтальным висом. Этот третий сет не имеет смысла, найди ещё таких кто столько в горизонт. висе провисит, так что вис брать в расчет не очень...
класс
херня
Мало
Села зарядка, не успел отметить «ГОТОВО»
норма
тяжело
muy bueno
Saada