Workouts
Hannibal For Kings (средне)
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Kolesnikov Gleb

Треннировка чтобы прокачать Грудные бицепс трицепс и плечи

Start
Määra 1
1 round
24
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
9
kordus
Pull-Ups
puhkus: 15 sek
15
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 15 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 2
1 round
22
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
8
kordus
Pull-Ups
puhkus: 15 sek
12
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 15 sek
8
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 3
1 round
19
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 15 sek
11
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 15 sek
7
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 4
1 round
16
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
6
kordus
Pull-Ups
puhkus: 15 sek
9
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 15 sek
6
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 5
1 round
13
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 15 sek
8
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 15 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 6
1 round
11
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
6
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
4
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 30 sek
Määra 7
1 round
8
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
3
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
3
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 30 sek
Saada