Workouts
Трошки
Autor: Богдан Оленюк
Start
Määra 1
1 round
90
sek
Warm-up
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
4 rounds
40
sek
Stretching
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
5 rounds
25
sek
Tuck planсhe hold
puhkus: 20 sek, peale set-i 60 sek
Määra 4
1 round
90
sek
Plank
puhkus: 30 sek
12
kordus
Pseudo planche push ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Horizontal planche on straight hands (straight legs apart)
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada