Workouts
5 минут планки
Autor: les_paul70
Start
Määra 1
1 round
60
sek
Full plank
puhkus: 10 sek
30
sek
Plank
puhkus: 10 sek
60
sek
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
puhkus: 10 sek
30
sek
Side plank
puhkus: 10 sek
30
sek
Side plank
puhkus: 10 sek
30
sek
Full plank
puhkus: 10 sek
60
sek
Plank
puhkus peale set-i: 60 sek
зашло
прикольно.
Saada