Treeningprogrammid » Иван
Päev 13
Määra 1
1 round
300
sek
Warm-up
puhkus: 60 sek
10
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
6
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
7
kordus
Neutral-Grip Pull Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
2
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
300
sek
Stretching
Saada