Workouts
Рабочие подходы
Autor: Alexey Khoroshilov

18 октября - 13/30

Start
Määra 1
1 round
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
30
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
20
kordus
Sit-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
30
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
20
kordus
Left side crunches
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
30
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
20
kordus
Right side crunches
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
30
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada