Workouts
Пробный раз
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Serafim
Start
Määra 1
4 rounds
8
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 30 sek
6
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
8
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
4
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
12
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
sek
Static push-up hold
puhkus: 180 sek
3 круга
Saada