Workouts
бицепс и пресс
Autor: Саша
Start
Määra 1
1 round
240
sek
разминка
360
sek
растяжка
10
kordus
Wide chin ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide chin ups
puhkus: 60 sek
10
kordus
Wide chin ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
9
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
8
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 60 sek
8
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 60 sek
8
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 60 sek
8
kordus
Close grip chin-ups
puhkus: 300 sek
20
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
20
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
20
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
15
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
15
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
15
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
10
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
Saada