Workouts
СПИНА #4
Autor: Alex SAS
Start
Määra 1
1 round
9+
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
5+
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
8+
kordus
Australian pull-ups
Määra 2
1 round
4+
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
2+
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 60 sek
7+
kordus
Australian pull-ups
Määra 3
1 round
4+
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
2+
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5+
kordus
Australian pull-ups
Määra 4
3 rounds
10+
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
Saada