Workouts
Mañana suave
Autor: Daniel Marroquin
Start
Määra 1
1 round
40
sek
Static push-up hold
puhkus: 15 sek
12
kordus
Half Burpees
puhkus: 15 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 15 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
12
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
40
sek
Static push-up hold
puhkus: 15 sek
12
kordus
Half Burpees
puhkus: 15 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 15 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
12
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
40
sek
Static push-up hold
puhkus: 15 sek
12
kordus
Half Burpees
puhkus: 15 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 15 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
12
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
40
sek
Static push-up hold
puhkus: 15 sek
12
kordus
Half Burpees
puhkus: 15 sek
20
kordus
Squats
puhkus: 15 sek
15
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
12
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus peale set-i: 120 sek
💪🏼💪🏼💪🏼
Saada