Workouts
Пресс на турнике
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Геодезист
Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
Hanging Leg Raise to L-Sit
puhkus: 15 sek
5
kordus
Straight leg in and outs
puhkus: 15 sek
5
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 15 sek
10
kordus
Front lever raises
puhkus: 15 sek
15
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 15 sek
15
sek
L-sit hold on bar
puhkus: 60 sek
Saada