Workouts
Street Tabata
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: Stayfit
Hinda: 5.0star

Use as an intensive warm-up or a quick workout when there is no time for long workout.

Start
Määra 1
1 round
20
sek
Push-Ups
puhkus: 10 sek
20
sek
Bench dips
puhkus: 10 sek
20
sek
Front Box Jump
puhkus: 10 sek
20
sek
Pull-Ups
puhkus: 10 sek
20
sek
Parallel Bar Dips
puhkus: 10 sek
20
sek
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 10 sek
20
sek
Squats
puhkus: 10 sek
20
sek
Chin-Ups
näita rohkem
хотя не очень трудно, порекомендовал бы пройти тренировку 2-3 раза, если время есть.
Все зависит насколько интенсивно ты это делаешь,если за 20 сек делаешь 5 отжимании то конечно можно и 20 сетов...
хорош
Лёгкая только перейти с тренажёра на другой не успеваешь
ахуенно
Можно использовать как разогрев перед тренировкой
Разминка окончана=)
,,
чуть сложно
легкоо
Для разминки или заминки самое то
3
норм
розминка и заминка супер)
Не верится что смог сделать без дополнительных пауз.
Ваш комментарий
Фуф,хорошечно,после убийцы ног
тренировка класс
Разминка
класс!!
Saada