Workouts
мое спино
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Huntishka HS
Start
Määra 1
3 rounds
10
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Wide-Grip Rear Pull-Ups
puhkus: 60 sek
5
kordus
Behind the neck pull-ups (the closest grip possible)
puhkus: 60 sek
5
kordus
Behind the neck pull-ups
puhkus: 60 sek
30
sek
L-sit hold on bar
puhkus: 60 sek
30
sek
Static push-up hold
puhkus: 60 sek, peale set-i 120 sek
Saada