Workouts
мое прессо
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Huntishka HS
Start
Määra 1
5 rounds
12
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
5
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging oblique knee raises (each side)
puhkus: 30 sek
30
sek
L-sit on parallel bars
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
Saada