Workouts
1
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Хорошая история
Start
Määra 1
3 rounds
20
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
60
sek
Calf raises (each leg)
puhkus: 15 sek
20
kordus
Diamond Push-Ups
puhkus: 15 sek
30
sek
Superman push hold
puhkus: 15 sek
21
kordus
Squats
puhkus: 15 sek
20
kordus
Bench dips
puhkus: 15 sek, peale set-i 120 sek
super
Saada