Workouts
РК
Autor: Vadim Ber

Моя тренировка за городом.

Start
Määra 1
4 rounds
20
kordus
Squats
puhkus: 30 sek
10
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
20
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
20
kordus
Plank on elbows with pelvic movement up and down
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada