Workouts
My personal workout
Autor: Frances Darko
Start
Määra 1
1 round
60
sek
Warm-up
puhkus: 30 sek
60
sek
Stretching
puhkus: 30 sek
2
kordus
Right side crunches
puhkus: 30 sek
2
kordus
Left side crunches
puhkus: 30 sek
1
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek
1
kordus
Jumping jacks
puhkus: 30 sek
60
sek
High Knee Jog
puhkus: 30 sek
2
kordus
V-hold
puhkus: 30 sek
2
kordus
Knee hugs
puhkus peale set-i: 60 sek
good one there
Saada