Workouts
пресс
Autor: Ilia
Start
Määra 1
4 rounds
maksimaalne
meeter
Mountain Climbers
puhkus: 20 sek
21
kordus
Lying down leg raises
puhkus: 20 sek
15
kordus
Side plank hip raises
puhkus: 20 sek
10
kordus
Star toe touch sit-ups (each side)
puhkus: 20 sek
maksimaalne
sek
Air Bike
puhkus: 20 sek
21
kordus
скручивания КРЕСТ
puhkus: 20 sek
15
kordus
скручивания СТУЛ
puhkus: 20 sek, peale set-i 90 sek
Saada