Workouts
Full body
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: Luis Rodrigues
Sihtpiirkond: käed, Rind
Hinda: 5.0star
Start
Määra 1
5 rounds
7
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 15 sek
15
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 15 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
6
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 15 sek
1
kordus
Pistol Squat
1
kordus
Pistol Squat
5
kordus
Jump squats
puhkus: 15 sek
5
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 120 sek
näita rohkem
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
Saada