Workouts
Уровень 3 (За 5 минут)
Autor: Виктор

Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.

Start
Määra 1
1 round
15
kordus
Pull-Ups
30
kordus
Parallel Bar Dips
15
kordus
Handstand wall assisted push-ups
20
kordus
Squats
10
kordus
Burpee
40
kordus
Push-Ups
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.

Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
Saada