Workouts
гнп
Autor: Александр Фесенко

грудь ноги плечи

Start
Määra 1
5 rounds
25
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
x
24
kg
Goblet Squat
puhkus: 30 sek
30
kordus
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Military Press To The Side
puhkus: 30 sek
15
kordus
Close triceps position push-ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
x
24
kg
Plie Dumbbell Squat
puhkus: 30 sek
30
kordus
x
16
kg
Kettlebell Seated Press
puhkus: 30 sek
25
kordus
Push-ups on handles
puhkus: 30 sek
30
kordus
Bulgarian split squats (each leg)
puhkus: 30 sek
30
kordus
x
16
kg
Dumbbell Power Snatch
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada