Trapezius
keerulisus: normaalne
Tempo: mõõdukas
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: käed, Õlad
Hinda: 4.3star
Määra 1
5 rounds
12
kordus
Pull-Ups
puhkus: 45 sek
15
kordus
Dive Bomber Push-Up
puhkus: 45 sek
25
kordus
Contralateral limb raises
puhkus: 45 sek
12
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
15
kordus
Pike push-ups
puhkus: 120 sek

näita rohkem
Ядерная треня?
тяжко, руки грузит по полной
негармонично трудными кажутся отжимания от стены по сравнению с другими упражнениями. остальное достаточно легко, учитывая сокращеное время отдыха между упражнениями до 30 секунд и до 1 минуты между сетами. а может просто сегодня мне все дается легче, чем вчера!
Lo hiciste por segunda vez
тяжко
хорошечно??
1 день. 14 июня
пиздец,нахуй,блядь
Норм
стойка на руках 30 сек вместо отжиманий на руках
???????
нормальный прокач, учитывая что вертикальную стойку ни разу не сделал.
дельта7
норм
Не просто таа
Непогано!
отлично зашло)
супер, сделал не все
Норм💪
good job!
Saada