Workouts
На каждый день
Autor: Spatak
Start
Määra 1
5 rounds
5
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Bodyweight Lunges (each leg)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Chin-Ups
puhkus: 30 sek
5
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
20
kordus
Sit-Ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada