Workouts
nouvelle séance
keerulisus: normaalne
Tempo: ekstreemne
Autor: David74
Start
Määra 1
3 rounds
8
kordus
Handstand wall assisted push-ups
puhkus: 15 sek
12
kordus
Wide Grip Pull-Ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 15 sek
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Push-Ups
puhkus: 15 sek
6
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 15 sek
3
kordus
Pistol Squat
3
kordus
Pistol Squat
5
kordus
Jump squats
puhkus: 15 sek
10
kordus
Reverse T-bar dips
puhkus: 120 sek
???
Saada