Workouts
Максимально технично
Autor: Evgen Brat
Start
Määra 1
1 round
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
maksimaalne
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Chin-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Chin-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 5
1 round
maksimaalne
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
maksimaalne
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: 120 sek
Интересно, надо попробовать) это всё без отдыха?
Saada