Treeningprogrammid » 1
2
Määra 1
3 rounds
4+
kordus
Neutral-Grip Pull Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
4+
kordus
Neutral-Grip Pull Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Pike presses elevated feet
puhkus: 30 sek
4+
kordus
Neutral-Grip Pull Ups
puhkus: 30 sek
10
kordus
Bench Dips
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada