Treeningprogrammid » 1
1
Määra 1
3 rounds
5+
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Australian pull-ups
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Suspended Row
puhkus: 30 sek
5+
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
10
kordus
Assisted Chin-Up
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada