Workouts
на workout площадке
Autor: Serega Semenovskiy
Start
Määra 1
3 rounds
13
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 2
3 rounds
13
kordus
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Määra 3
2 rounds
8
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
60
sek
Rest
10
kordus
Parallel Bar Dips
60
sek
Rest
10
kordus
Chin-Ups
60
sek
Rest
16
kordus
Australian pull-ups
180
sek
Rest
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada