Registreeru
Logi sisse
library_books
Uudised
people
Inimesed
dumbbell
Workouts
date_range
Kavad
insert_chart
Auastmed
medal
Saavutused
format_list_bulleted
Harjutused
trending_up
Reiting
Treeningprogrammid
»
Has
Päev 8
Määra 1
1 round
30
kordus
Sit-Ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Straight-Legged Hip Raise
puhkus: 15 sek
50
kordus
Plate Twist
puhkus: 15 sek
20
sek
Scissor Kick
puhkus: 15 sek
30
kordus
Sit-Ups
puhkus: 15 sek
40
sek
Legs hold
puhkus: 15 sek
20
kordus
Double crunches
puhkus: 15 sek
90
sek
Plank
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
30
kordus
Sit-Ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Straight-Legged Hip Raise
puhkus: 15 sek
50
kordus
Plate Twist
puhkus: 15 sek
20
sek
Scissor Kick
puhkus: 15 sek
30
kordus
Sit-Ups
puhkus: 15 sek
40
sek
Legs hold
puhkus: 15 sek
20
kordus
Double crunches
puhkus: 15 sek
90
sek
Plank
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada