Workouts
все тело на турниках
Autor: Max
Start
Määra 1
1 round
3
kordus
Pull-Ups
3
kordus
Push-Ups
puhkus peale set-i: niipalju kui vajad
Määra 2
1 round
20
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: niipalju kui vajad
Määra 3
1 round
1
kordus
Pull-Ups
2
kordus
Pull-Ups
3
kordus
Pull-Ups
4
kordus
Pull-Ups
5
kordus
Pull-Ups
6
kordus
Pull-Ups
7
kordus
Pull-Ups
8
kordus
Pull-Ups
9
kordus
Pull-Ups
10
kordus
Pull-Ups
11
kordus
Pull-Ups
12
kordus
Pull-Ups
13
kordus
Pull-Ups
14
kordus
Pull-Ups
puhkus peale set-i: niipalju kui vajad
Määra 4
3 rounds
5
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus peale set-i: niipalju kui vajad
как всегда
Saada