Treeningprogrammid » Макс
Päev 1
Määra 1
4 rounds
15
kordus
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Rest
puhkus: 30 sek
10
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
60
sek
Rest
puhkus: 30 sek
7
kordus
Pull-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Rest
puhkus: 30 sek
10
kordus
Push-Ups
puhkus: 30 sek
60
sek
Rest
puhkus: 30 sek
10
kordus
Burpee
puhkus: 30 sek
60
sek
Rest
puhkus: 30 sek, peale set-i 60 sek
Saada