Workouts
Руки
Autor: Professor

Упражнения на группу мышц рук от Professor's.

Start
Määra 1
1 round
10
kordus
Chin-Ups
puhkus: 45 sek
2
kordus
Muscle up
puhkus: 45 sek
7
kordus
Straight bar dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Australian chin-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Korean dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Bench dips
puhkus: 45 sek
8
kordus
Negative chin-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 2
1 round
7
kordus
Chin-Ups
puhkus: 45 sek
2
kordus
Muscle up
puhkus: 45 sek
7
kordus
Straight bar dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Australian chin-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Korean dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Bench dips
puhkus: 45 sek
8
kordus
Negative chin-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 3
1 round
4
kordus
Chin-Ups
puhkus: 45 sek
3
kordus
Muscle up
puhkus: 45 sek
7
kordus
Straight bar dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Australian chin-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Korean dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Bench dips
puhkus: 45 sek
8
kordus
Negative chin-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Määra 4
1 round
3
kordus
Chin-Ups
puhkus: 45 sek
2
kordus
Muscle up
puhkus: 45 sek
7
kordus
Straight bar dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Australian chin-ups
puhkus: 45 sek
10
kordus
Korean dips
puhkus: 45 sek
15
kordus
Bench dips
puhkus: 45 sek
4
kordus
Negative chin-ups
puhkus peale set-i: 120 sek
Saada