Workouts
грудь+
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Алик Камалетдинов
Start
Määra 1
4 rounds
15
kordus
x
5
kg
Wide hands push-ups
puhkus: 30 sek
12
kordus
x
5
kg
Close triceps position push-ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
5
kg
Decline Push-Ups
puhkus: 30 sek
17
kordus
x
5
kg
Push-Ups
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
5
kg
Parallel Bar Dips
puhkus: 30 sek
15
kordus
x
5
kg
Incline Push-Ups
puhkus: 30 sek
30
sek
x
5
kg
Static push-up hold
puhkus: 180 sek
Saada