Workouts
On the go
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: Jalad, Õlad
Hinda: 5.0star
Start
Määra 1
4 rounds
20
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
60
sek
Wall sits
puhkus: 15 sek
15
kordus
Clapping Push-Up
puhkus: 15 sek
30
sek
Superman push hold
puhkus: 15 sek
30
kordus
Squats
puhkus: 15 sek
60
sek
Plank
puhkus: 120 sek
näita rohkem
Важче ніж я думав
тяжко
самое то, на лимитах
ахуенно
забился как чорт, классно,спасибо разработчикам
хорошо!
Ваш комментарий
Охеренно
супер
херня.
Я не смог сделать оджимание с хлопком
писец)))) бля, чуть не кряккнул))
Первая тренировка, я умер
Отличная тренировка для дома
я сделал всё, кроме Отжимания с хлопками ,кроме 1го круга.заменил их просто отжиманиями с толчком ...тяжело было, но доволен треней
командная работа
superar esta marca
останнє коло не зробив. Нудить
👍🏻 буду дальше тренить 42/55 отжимания с хлопком(макс 9 раз у меня было дальше на понижение шел больше не мог), и стойка сидя 60 сек тяжко дались.

15.02.2024
vraiment intense
Saada