Workouts
кардио
Autor: Brin Baz
Start
Määra 1
1 round
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Vertical jumps
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Forward jumps
puhkus: 15 sek
50
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
60
sek
Jump Rope
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 2
1 round
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Vertical jumps
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Forward jumps
puhkus: 15 sek
50
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
60
sek
Jump Rope
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 3
1 round
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Vertical jumps
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Forward jumps
puhkus: 15 sek
50
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
60
sek
Jump Rope
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 4
1 round
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Vertical jumps
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Forward jumps
puhkus: 15 sek
50
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
60
sek
Jump Rope
puhkus peale set-i: 60 sek
Määra 5
1 round
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
45
sek
Vertical jumps
puhkus: 15 sek
45
sek
Jumping jacks
puhkus: 15 sek
45
sek
Forward jumps
puhkus: 15 sek
50
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
60
sek
Jump Rope
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada