Workouts
Пресс и руки
keerulisus: kerge
Tempo: mõõdukas
Autor: Сергей Масальский
Start
Määra 1
4 rounds
8
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 30 sek
3
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 30 sek
6
kordus
Leg raises on parallel bars
puhkus: 30 sek
maksimaalne
kordus
сгибание рук с лентой
puhkus: 30 sek
8
kordus
Hanging oblique knee raises (each side)
puhkus: 30 sek
20
kordus
Half Burpees
puhkus: 120 sek
maksimaalne
kordus
разгибание рук с лентой
puhkus: 30 sek, peale set-i 120 sek
Saada