Workouts
БайкМастерсПресс
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Leemaster
Start
Määra 1
3 rounds
20
kordus
Half Burpees
puhkus: 60 sek
20
kordus
Scissor Kick
puhkus: 60 sek
10
kordus
Windshield wipers
puhkus: 60 sek
20
kordus
Air Bike
puhkus: 60 sek
15
kordus
Hanging knee raises
puhkus: 60 sek
15
kordus
Toe touch
puhkus: 60 sek
20
kordus
Crunches
puhkus: 60 sek
8
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
puhkus: 60 sek
60
sek
Plank
puhkus: 60 sek
Saada