Workouts
Leg burner
keerulisus: normaalne
Tempo: kerge
Autor: Madbarz
Sihtpiirkond: Tuharad, Jalad
Hinda: 4.5star
Start
Määra 1
6 rounds
150
meeter
Run
puhkus: 60 sek
25
kordus
Jump squats
puhkus: 60 sek
45
sek
Mountain Climbers
puhkus: 60 sek
90
sek
Jumping jacks
puhkus: 60 sek
60
sek
Duck walk
puhkus: 60 sek
60
sek
Incline run
puhkus: 180 sek
näita rohkem
?????
на выносливость идет норма
номаз
вав
ноги горят
(
3 круга, вместо бега вверх прыжки на лавку 15 раз
1
i
очень даже+
Бег замена выпады в право, в лево по 12 раз
Бег в вверх замена прыжки на скакалке 60сек
круто
тренеровка очень достойна и полезна для новичков я конечно извиняюсь за мат мне очень хуёва я реально извиняюсь???
Для новичка это тяжело
быстрая ходьба вместо отдыха на лавочке - круче...
Половину сделал
3/6
тяжело
норм
еман вы деспуты, в хорошем смысле
Saada