Workouts
Умри, но сделай!
Autor: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Start
Määra 1
1 round
600
sek
Warm-up
Määra 2
4 rounds
15
kordus
Sit-Ups
3
kordus
Burpee
10
kordus
Push-Ups
15
kordus
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
kordus
Burpee
15
kordus
Squats
60
sek
Plank
3
kordus
Burpee
puhkus: 60 sek
Määra 3
1 round
300
sek
Stretching
Saada