Workouts
Hiit Workout
Autor: Santiago Salas

abdominales y piernas

Start
Määra 1
4 rounds
30
sek
Burpee
puhkus: 15 sek
30
sek
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
30
sek
Jump squats
puhkus: 15 sek
30
sek
plancha rodilla al codo contrario
puhkus: 15 sek
30
sek
frog squat
puhkus: 15 sek
30
sek
Seated knee tucks
puhkus: 15 sek
30
sek
kick sits
puhkus: 15 sek
30
sek
side jumps
puhkus: 15 sek
30
sek
Plank on elbows with pelvic movement up and down
puhkus: 15 sek, peale set-i 60 sek
Saada