Workouts
Open 12.3
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Crossfit
Video: vaata
Sihtpiirkond: press, Jalad, Õlad
Start
Määra 1
18 minutes
15
kordus
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
12
kordus
x
34-52
kg
Push Press
9
kordus
Leg raises (toes touch the bar)
очень тяжело, кардио ппц
тяжело!!
Saada