Workouts
Helen
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Crossfit
Video: vaata
Sihtpiirkond: selg, Jalad, Õlad

Start each round with a 400 meter run, then 21-15-9 rep rounds of Kettlebell Swings and Pull-Ups.


Start
Määra 1
3 rounds
400
meeter
Run
21
kordus
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
12
kordus
Kipping Pull-Up
Норм
?
хорошая разминка
ок
суакр
Saada