Workouts
Пресс лежа
Autor: Александр Коноваленко
Start
Määra 1
1 round
25
kordus
Crunches
puhkus: 30 sek
15
kordus
Left side crunches
puhkus: 30 sek
15
kordus
Right side crunches
puhkus: 30 sek
15
kordus
Full body crunches
puhkus: 30 sek
15
kordus
Half Burpees
puhkus: 50 sek
5
kordus
Hanging oblique knee raises (each side)
puhkus: 30 sek
30
sek
Superman push hold
puhkus peale set-i: 60 sek
Saada