Workouts
Плечи
keerulisus: normaalne
Tempo: tihe
Autor: Паша Теряев
Start
Määra 1
4 rounds
20
kordus
Wide hands push-ups
puhkus: 15 sek
20
kordus
Mountain Climbers
puhkus: 15 sek
60
sek
Wall sits
puhkus: 15 sek
15
kordus
Clapping Push-Up
puhkus: 15 sek
30
sek
Superman push hold
puhkus: 15 sek
30
kordus
Squats
puhkus: 15 sek
60
sek
Plank
puhkus: 120 sek
Saada